Льняная каша – «новый» забытый продукт

Льняная каша считается не только ценным и полезным продуктом, но и диетическим.

Благодаря природным компонентам, которые входят в ее состав, можно не только скинуть несколько килограмм, но и поддерживать стабильно идеальный вес.
В составе льняной каши присутствуют жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9, которыми богата морская рыба, а в семени льна содержание этих кислот почти в три раза выше! Эти вещества не производятся человеческим организмом, но они крайне необходимы для его нормальной работы.
Льняная каша улучшает перистальтику кишечника и обладает слегка слабительным и обволакивающим свойством, поэтому её полезно употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Способствует снижению сахара в крови. Согласно данным канадских исследователей, употребление хлеба с 25% добавкой льна приводит к тому, что обычный после приема пищи подъем сахара в крови на 28% ниже, чем при использовании хлеба без добавок. Льняная каша уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина.
Она нормализует гормональный баланс. Улучшает состояние при менопаузе, способствует профилактике онкологических заболеваний матки, яичников и молочной железы у женщин, а у мужчин простаты. Кроме того, мужчины, регулярно употребляющие льняную кашу, имеют слегка повышенный уровень тестостерона, и, как следствие, улучшенную половую функцию.
Льняная каша эффективно «сжигает» жир, способствует похудению без вреда для здоровья. При усвоении этого продукта организмом синтезируется коллаген, который необходим для нормального состояния кожи, ногтей и волос. Содержание большого количества белка немаловажно для людей ведущих подвижный образ жизни.
Для беременных женщин льняная каша - необходимость в рационе. Она способствует нормальному развитию плода, а у кормящих матерей стимулирует лактацию молока.
 

Написать комментарий

Ваше Имя:


Ваш комментарий: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Введите код, указанный на картинке:

Продолжить